Мужчинам подсказали способы улучшить качество спермы

Кандидат медицинских наук, акушер-гинеколог и репродуктолог, основательница центра репродуктивной медицины "Роял клиник" Екатерина Шибанова поделилась советами по улучшению спермы в интервью для "Ленты.ру". Она отметила, что отказ от курения и умеренное потребление алкоголя способствуют улучшению подвижности и морфологии сперматозоидов. В рацион мужчин рекомендуется включить орехи, рыбу, овощи, фрукты и другие продукты, богатые питательными веществами. Также важно уделять время физической активности, бороться со стрессом и избегать факторов, которые могут негативно сказаться на качестве спермы.

Источник и фото - lenta.ru