Людям с диабетом объяснили пользу одного популярного кисломолочного продукта

По её словам, творог является важной частью здорового питания, так как содержит белок, кальций и другие необходимые вещества. Кроме того, он практически не вызывает резкого повышения уровня сахара в крови, что особенно важно для диабетиков.

Эксперт также рекомендовала сочетать творог с фруктами, отметив, что фрукты часто несправедливо критикуют из-за содержания сахара, хотя они богаты питательными веществами, клетчаткой и углеводами, полезными для организма. В качестве дополнения к творогу Свиггард советует употреблять продукты с высоким содержанием клетчатки и полезных жиров, например, яйца, авокадо или цельнозерновые тосты.

При этом диетолог подчеркнула, что творог не является лекарством от диабета. На уровень сахара в крови влияют множество факторов, включая стресс, качество сна, гормональный фон, приём медикаментов и общий рацион питания.

Ранее исследователи установили связь между пародонтитом и повышенным риском развития серьёзных системных заболеваний, таких как диабет, болезнь Альцгеймера и артрит.

Источник и фото - lenta.ru