Людям после 50 лет назвали необходимые для профилактики болезней изменения в образе жизни

Он отметил, что для поддержания здоровья в пожилом возрасте необходимо изменить образ жизни, стать физически активнее, заниматься плаванием, йогой, гулять на свежем воздухе и окружить себя поддерживающими людьми. Уолдингер также подчеркнул важность иметь цель в жизни, чтобы избежать ощущения одиночества и бесполезности, предложив полностью посвятить себя хобби или волонтерской деятельности. Он также призвал не оглядываться на прошлое, жить в настоящем, принимать неудачи и отказаться от постоянной самокритики. Психиатр Михаил Тетюшкин ранее поделился особенностями лечения бессонницы в пожилом возрасте, отметив, что обычные препараты в данном случае неэффективны.

Источник и фото - lenta.ru