Кофеманов предупредили о неочевидном последствии чрезмерной любви к бодрящему напитку

Об этом он рассказал в интервью Daily Mirror, отметив неочевидные последствия пристрастия к напитку.

По словам врача, кофеин действует подобно наркотикам: сначала достаточно одной чашки утром, но затем, чтобы поддерживать бодрость, дозу приходится постоянно повышать, включая вечернее время. Мерсер объяснил, что это создает замкнутый круг: из-за продолжающегося действия кофеина ночью сложно заснуть, а утром из-за недосыпа снова требуется кофе.

Он также отметил, что при таком режиме каждая следующая порция кофе может стать настоящим ядом, вызывающим учащенное сердцебиение, изжогу и головные боли. Еще одним неожиданным эффектом чрезмерного употребления кофе являются частые позывы в туалет из-за его слабительного действия.

Врач рекомендовал не превышать норму — не более четырех-пяти чашек растворимого кофе или двух-трех сваренного в день. При этом для женщин дозировка должна быть меньше, иногда вдвое.

Ранее эндокринолог и диетолог «СМ-Клиника» Эльвина Бинатова посоветовала отказаться от кофе с растительным молоком, объяснив, что такие напитки часто содержат большое количество сахара, консервантов и ароматизаторов.

Источник и фото - lenta.ru