Кардиолог раскрыла самую безопасную для сердца диету
По ее словам, такой диетой является средиземноморская, которая основывается на употреблении свежих овощей и фруктов, цельнозерновых продуктов, рыбы, морепродуктов, птицы, бобовых, орехов и оливкового масла.
Врач предупредила, что быстрые диеты, часто используемые для быстрого снижения веса, могут быть опасны для сердца. Они приводят не только к дефициту калорий, но и к нехватке важных электролитов, таких как калий и магний, что повышает риск серьезных нарушений сердечного ритма и даже внезапной смерти.
Кроме того, Чайковская отметила, что резкое похудение на быстрых диетах часто сопровождается последующим возвратом веса, что связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний и увеличением смертности, как показывают наблюдательные исследования.
Ранее кардиолог Анастасия Малай рассказала, как распознать инфаркт, подчеркнув важность внимания к болям в груди.
Источник и фото - lenta.ru
