Кардиолог назвала важную привычку здоровых людей

Исследования показывают, что те, кто планируют свои приемы пищи, остаются здоровее в долгосрочной перспективе.

Это связано с тем, что планируя еду заранее, люди более внимательно выбирают продукты, отдавая предпочтение полезной пище и избегая вредных перекусов. Кардиолог Ольга Бокерия подчеркнула важность завтрака каждое утро, поскольку статистика показывает, что люди, завтракающие, живут дольше и реже заболевают. Другой врач-кардиолог, Юлия Маршинцева, рекомендовала пациентам с определенными диагнозами отказаться от потребления кофе из-за его способности повышать пульс и артериальное давление.

Источник и фото - lenta.ru