Кардиолог назвал полезные для здоровья сосудов продукты

Он упомянул об этом в разговоре с РИАМО. По мнению Кокина, правильное питание играет ключевую роль в профилактике тромбоза. Овощи и фрукты полезны для сосудов, так как содержат антиоксиданты, витамины С и Е, которые укрепляют сосудистые стенки и снижают воспаление. Кроме того, рекомендуется включить в рацион рыбу и морепродукты, богатые омега-3 жирными кислотами, улучшающими микроциркуляцию. Для поддержания здоровья сосудов также полезно употреблять орехи и семена, которые содержат полезные жиры, магний и клетчатку, снижающие риск тромбов и регулирующие давление. Кардиолог также советует включить в рацион цельнозерновые продукты, которые помогают поддерживать нормальный уровень сахара в крови и предотвращают образование бляшек в сосудах. Кокин отметил, что кофе также может быть полезен для сосудов, так как содержит антиоксиданты, но рекомендует употреблять его в умеренных количествах (одна-две чашки в день) и без сахара. Ранее другой врач-кардиолог, Екатерина Паукова, объяснила, почему мужчины имеют повышенный риск остановки сердца, указав на генетическую предрасположенность из-за особенностей гормонального фона.

Источник и фото - lenta.ru