Гипертоникам перечислили три простых способа избежать скачков давления весной

Для того чтобы помочь сердечно-сосудистой системе приспособиться к изменению сезона и избежать обострений гипертонии весной, необходимо придерживаться трех простых правил, которые были перечислены кардиологом Валентиной Байдиной в интервью с изданием "Доктор Питер".

Первым способом предотвратить скачки давления, по мнению Байдиной, является похудение. Она пояснила, что каждый лишний килограмм может увеличивать артериальное давление на один-два миллиметра ртутного столба, и поэтому даже небольшое снижение веса на несколько килограммов может значительно улучшить показатели и самочувствие.

Вторым советом врача является нахождение баланса в физической активности. Байдина отметила, что нагрузка должна быть соответствующей для каждого человека. Особенно это важно для дачников, которые в теплое время года могут подвергать себя излишней физической нагрузке, увеличивая тем самым риск резкого повышения давления. Для профилактики гипертонии рекомендуется отдавать предпочтение прогулкам и постепенно заниматься дачными делами.

Наконец, как отметила Байдина, особенно важно в межсезонье тщательно контролировать артериальное давление, даже если человек постоянно принимает препараты от гипертонии. Это поможет отследить динамику показателей, выявить тенденцию к повышению давления и в случае необходимости своевременно обратиться к специалисту. Ранее невролог Анна Копцева указала на показатели давления, которые могут предвещать инсульт: повышение артериального давления в состоянии покоя выше значения 140/90 мм ртутного столба должно послужить поводом для обращения к врачу.

Источник и фото - lenta.ru