Диетолог рассказал о новом эффективном подходе к похудению

Он поделился с изданием Daily Mirror новым и эффективным подходом к снижению веса. По мнению Паддика, устарели привычные диеты, требующие голодания. Современный подход к коррекции веса позволяет употреблять мясные соусы, десерты и даже вино. Диетолог советует есть три раза в день, отдавая предпочтение натуральным продуктам и избегая излишних рафинированных углеводов и сахара. Паддик также рекомендует устраивать перекусы между приемами пищи, чтобы избежать сильного голода, который может привести к желанию употреблять калорийные продукты и обработанные углеводы. Постоянное придерживание такого подхода к питанию, по словам диетолога, обеспечит организм необходимыми питательными веществами и поможет избежать набора лишнего веса. Ранее эндокринолог из США Аланна Пейдж предостерегла от опасности обезжиренных продуктов питания, утверждая, что они могут увеличить риск ожирения, а не уменьшить его.

Источник и фото - lenta.ru