Диетолог раскрыл способ отказаться от сладостей
Он отметил, что резкое отказывание от сахара не вызывает проблем с пищеварением или внутренними органами, но может негативно сказаться на психологическом благополучии. Кабанов предупредил о реальной зависимости от сахара, сравнимой с алкогольной или никотиновой, и отметил, что многие сталкиваются с риском развития хронических заболеваний, начиная от кариеса и заканчивая ожирением. Для тех, кто хочет избавиться от продуктов с сахаром, диетолог рекомендует постепенно снижать их потребление и заменять их фруктами или натуральными сахарозаменителями. Кроме того, Кабанов предостерег от употребления шампанского, указав на высокое содержание сахара в этом напитке, которое превышает суточную норму для взрослого человека в два раза.
Источник и фото - lenta.ru
