Диетолог предложила добавить в рацион «зеленое золото» для оздоровления организма

Об этом сообщило издание La Nacion.

Как отметила Папалия, лук-порей благотворно влияет почти на весь организм. В частности, он способствует нормализации артериального давления, помогает снизить уровень «плохого» холестерина в крови, а также гомоцистеина — фактора риска сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта, пояснила специалист.

Этот овощ отличается низкой калорийностью, поэтому подходит людям, которые следят за питанием, добавила она. Кроме того, лук-порей поддерживает здоровье кишечника и улучшает усвоение питательных веществ. По словам Папалии, он также укрепляет иммунитет и снижает вероятность развития остеопороза.

Ранее диетолог Кендра Хейр рассказала о пользе зеленого чая. По ее словам, этот напиток способствует улучшению здоровья мозга.

Источник и фото - lenta.ru