Диетолог объяснила причину частого посещения туалета во время стресса

Об этом сообщает Daily Mirror.

По словам специалистки, основная причина заключается в изменениях работы кишечника под воздействием стресса. У одних это проявляется в виде частых позывов, у других — в их временном отсутствии.

Плаза также отметила, что психоэмоциональное состояние влияет не только на кишечник, но и на аппетит. В стрессовых ситуациях человек может отдавать предпочтение менее полезной пище, что вызывает вздутие живота, метеоризм и дискомфорт, а также сказывается на частоте посещений туалета. «Недостаток сна, финансовые проблемы и нехватка времени способны нарушить тонкий баланс микробов, ответственных за пищеварение, иммунитет и даже психическое здоровье. Это, в свою очередь, влияет на способность организма переваривать пищу и вырабатывать вещества, улучшающие настроение, например витамины группы В», — пояснила диетолог.

Ранее другой эксперт, диетолог Эми Голдсмит, рекомендовала овсяную кашу как лучший завтрак при запорах. По её словам, сочетание растворимой и нерастворимой клетчатки в овсе способствует нормальной работе кишечника.

Источник и фото - lenta.ru