Диетолог назвала снижающий риск рака орех

Она отмечает, что грецкие орехи способствуют развитию полезных бактерий в кишечнике, которые производят уролитин А. Это вещество инициирует процесс митофагии, при котором поврежденные митохондрии удаляются из клеток. Исследования показали, что грецкие орехи могут защищать от роста полипов в толстой кишке.

Однако уролитин А не образуется у 40% людей из-за особенностей их микробиоты кишечника. Кроме грецких орехов, защитные свойства имеют ягоды, такие как морошка, черника, ежевика, клюква, малина и земляника. Гранат считается лидером по содержанию полезного вещества.

Онколог Владимир Ивашков рекомендует для профилактики рака употреблять брокколи, куркуму и зеленый чай.

Источник и фото - lenta.ru