Диетолог дала советы для восстановления после праздников

Она рекомендовала включить в рацион супы, каши, овощи и белковые продукты.

«После праздников организму необходимо очиститься и восстановиться, поэтому особенно полезны обволакивающие каши и супы», — пояснила специалист.

По её словам, стоит сократить потребление соли и копченостей. Важную роль в восстановлении играют полноценный сон, частое дробное питание и прогулки на свежем воздухе.

Диетолог также отметила, что при нехватке сна организм тянется к высококалорийной, сладкой и жирной пище.

Ранее врач-токсиколог Михаил Кутушов рассказал о самых вредных блюдах, которые часто присутствуют на новогоднем столе.

Источник и фото - lenta.ru