Бывший алкоголик раскрыл миру секрет трезвости. Что заставило его бросить пить?
26.07.2025 21:03
О пьянстве и счастье», автобиографию Даниэля Шрайбера, бывшего алкоголика. Этот международный бестселлер в подробностях раскрывает путь, который проходит человек, страдающий от зависимости от алкоголя, начиная с момента возникновения этой зависимости и заканчивая попытками избавиться от нее. Книга Шрайбера представляет собой искренний дневник, отражающий стремление уйти от реальности через алкоголь и усилия выбраться из порочного круга. С согласия издательства Individuum мы публикуем фрагмент этой книги.
Я часто задаю себе вопрос: когда же для меня все закончилось? Этот вопрос стал для меня ключом к пониманию собственной борьбы с алкогольной зависимостью. С каждым днем я все больше осознавал, что пьянство — это лишь временное утешение, которое не решает никаких проблем, а лишь усугубляет их. В моменты трезвости я начинал видеть, какой ценой я плачу за моменты опьянения, и это осознание становилось для меня толчком к переменам.Начало: В поисках ответа на вопрос о том, как я достиг предельно возможной точки и сломался внутренний стержень, я осознал, что не могу вспомнить тот самый момент между катастрофой и прозрением. Этот момент спасения так и не наступил, и я понял, что спасение требует огромного труда.Середина: Именно поэтому я так часто задумываюсь об этом вопросе. Меня постоянно спрашивают о причинах моего отказа от алкоголя, и я понимаю, что для полного понимания необходимо рассказать историю, создать связный нарратив, который поможет другим понять, почему я принял такое решение.Конец: В моем опыте отказ от вредных привычек не является простым решением. Это долгий путь самопознания и работы над собой. Я понял, что для меня спасение от алкоголя стало результатом глубоких внутренних изменений и постоянной саморефлексии. Теперь я готов поделиться своим опытом и помочь другим найти свой путь к здоровой жизни.Безусловно, важно осознавать, что ты теряешь самого себя. Соответственно, нельзя точно указать момент, когда внутри меня что-то сломалось. Знаю только, что однажды я почувствовал, будто потерял себя. Вот объективные факты, голые цифры: после трех или четырех лет, когда я, разбавляя фазы саморазрушения фазами контроля, периодически уходил в загулы по выходным и выпивал в среднем по бутылке вина за вечер, моя жизнь перестала ощущаться моей. Это чувство утраты собственной личности может быть результатом долгого игнорирования своих нужд и желаний. Скрываясь за маской контроля и саморазрушения, я потерял контакт с собой. Важно научиться вновь слышать свой внутренний голос и понять, что именно приводит к ощущению потери себя.Самопонимание и самоощущение играют ключевую роль в нашей жизни. Потеря себя может привести к душевному и физическому истощению. Поэтому важно обратить внимание на свои эмоции, потребности и стремления, чтобы вновь почувствовать себя целостным и осознанным человеком.В моей жизни был период, когда я весил сто двадцать пять килограммов, на сорок больше, чем сейчас. Это были тяжелые времена, и я пытался найти утешение в сеансах психоанализа, которые посещал два-три раза в неделю. Однако, даже после таких сеансов, я все равно оставался один и часто прибегал к алкоголю в поисках утешения. В течение недели, когда я не был в разъездах, я предпочитал пить дома в одиночестве. Мне казалось, что это было единственным способом расслабиться и забыть о своих проблемах. Я был осторожен и старался контролировать количество выпитого, но иногда употреблял больше, чем планировал. По пятницам и субботам я позволял себе немного развлечений и ходил в бары и клубы в компании друзей. В таких местах я чувствовал себя более свободно и отвлекался от повседневных проблем. Но даже там я старался не увлекаться алкоголем и наркотиками, понимая, что это не решение моих проблем.Идея заключалась в том, чтобы выиграть время — время подумать, что делать со своей жизнью. Попытка самоконтроля продлилась шесть невероятно изнурительных месяцев. Я позволял себе четыре бокала красного дважды в неделю. Самодисциплина и сила воли никогда не были проблемой, если я действительно чего-то хотел. Легкий дурман два раза в неделю казался мне хорошей сделкой: можно и выпивать, и вести более добротную жизнь.Размышления о том, с кем и когда выпить, по какому поводу лучше всего это сделать, стали неотъемлемой частью моего повседневного ритма. Я задумывался о том, какие люди могут стать компаньонами по выпивке, какие события могут стать поводом для этого, и даже о том, с кем лучше воздерживаться от алкоголя в определенные дни, чтобы не терять время, которое можно было бы провести более продуктивно.Под конец этого периода я осознал, что моя стремление к контролю над употреблением алкоголя превратилось в некий ритуал, который определял мои социальные взаимодействия и повседневные решения. Я понял, что вместо того, чтобы освободить время для размышлений о жизни, я просто заменил одну привычку на другую, не решив важные вопросы, которые давно требовали моего внимания.Перед каждым важным вечером я тщательно планировал свою неделю, перенося встречи, принимая или отвергая приглашения на ужин и изучая новые бары. Эти два вечера становились для меня оазисом, где я мог расслабиться и насладиться свободным временем. Однако, несмотря на видимую успешность в решении проблемы с алкоголем, я осознаю, что это было лишь иллюзией стабильности и контроля.Полгода, проведенные в таком ритме, открыли мне глаза на истинное состояние алкогольного безумия, в котором я находился. В те месяцы я понял, что не всегда соблюдал правило четырех бокалов, иногда уходя в кутеж до самого утра, игнорируя последствия.
Теперь, осознав свои ошибки и проблему, я стремлюсь к новому балансу и здоровому образу жизни, освобождаясь от оков алкогольной зависимости и находя радость в более осознанных и здоровых способах проведения времени.
В моей жизни случались ночи, когда я терял контроль над собой, и сейчас они стали чаще повторяться. В эти ночи я погружался в безумие, не помня утром ничего, а друзья с ужасом рассказывали мне, что я пил как вода, но никогда не насыщался. Постепенно эти полгода подошли к концу, и моя пьянка стала еще более безудержной и опасной, чем раньше. Я погружался в бездонную пропасть алкогольной зависимости, не зная, как выбраться из этого ада.Вспоминая те времена, когда я был поглощен алкоголем, я ощущаю тяжесть исключительно глубокого несчастья. Эти воспоминания наполняют меня страхом и стыдом, заставляя отвергнуть себя и свои поступки. Каждый раз, когда я возвращаюсь к тем ночам, я видел, как мои действия разрушали все вокруг меня, и это наполняет меня ужасом и сожалением. Но сейчас я стремлюсь к изменениям и к новому началу, чтобы преодолеть свои демоны и найти путь к здоровой и счастливой жизни.В голове кружатся воспоминания о тех временах, когда каждый день был наполнен экстремальными ситуацияВсе мы знакомы с теми моментами, когда наши решения и поступки под влиянием алкоголя или наркотиков приводят к неожиданным последствиям. Например, когда я выпивал по утрам стакан воды, чтобы предугадать настроение дня: если удавалось удержать жидкость в желудке, то все обещало быть хорошо, но если не удавалось — предстоял тяжелый день. Этот ритуал стал для меня своеобразным способом предвидения будущего.Однажды, под влиянием алкоголя, я отправился на спонтанную вечеринку к друзьям-выпивохам и по пути разбил две прихваченные бутылки вина. В тот момент осознал, что не просто поддат, а вдребезги пьян и не следует находиться в таком состоянии в обществе. Это был для меня неприятный, но важный урок о последствиях неразумных поступков.Помню, как после употребления кокаина я не мог заснуть и, пока вставало солнце, с ужасом думал о наступающем дне и о завтрашнем, потому что снова начинали мучить суицидальные мысли. Это был тяжелый период, когда осознание последствий своих действий приходило с большим напряжением и страхом.Проснувшись однажды утром дома, я осознал, что вчера получил ранение, но не мог вспомнить, как и где это произошло. Лежа в ванне с адской головной болью, я понимал, что предстоит провести большую часть дня в этом состоянии, охваченный желанием просто исчезнуть.Зависимость, кроме всего прочего, свидетельствует о том, что человек не в силах взрослеть. Ежедневно выполняя рутинные обязанности и стараясь скрывать свою стыд, мы сохраняем видимость нормальной жизни. Мы исполняем свои профессиональные и социальные обязанности, проявляем эмпатию и помощь, но внутри нас остается пустота и отсутствие истинного сочувствия.Нередко мы прикрываемся маской взрослости, но на самом деле чаще всего следуем своим желаниям. И, если быть честным, чаще всего хочется просто выпить. Это желание затмевает все остальные, не оставляя места ни для общения, ни для культурных мероприятий, ни для чтения книг. Просто хочется выпить.Избегая реальности, углубляясь в этот вредный круг, мы постепенно теряем контакт с окружающим миром и сами собой. Постоянное стремление к алкоголю приводит к изоляции и серьезным изменениям в нашем характере, что порой вызывает удивление у окружающих.Таким образом, погружаясь в зависимость от алкоголя, мы рискуем потерять не только связь с реальностью, но и собственную личность, становясь заложниками собственных желаний и привычек.Тема: Психологические аспекты восприятия реальности и внутренних конфликтовНаступает момент, когда восприятие реальности начинает деформироваться, погружая нас в мир колебаний между агрессивными фантазиями и лиричными грезами, между чувством грандиозности и самопожалования, между ощущением всемогущества и жертвенности. И вот тогда, как по неизбежному закону, наступают те моменты абсолютной тьмы, которые требуют огромных усилий для преодоления.Эта истерическая жизнь, находящаяся в постоянном сослагательном наклонении, это состояние самоиндуцированной кататонии дурмана, в конечном итоге становится всем, что у нас есть. В этом состоянии мы можем ощущать себя как властелины мира или жертвы обстоятельств, но важно помнить, что внутренние конфликты и эпизоды тьмы неизбежно приходят и уходят, требуя от нас колоссальных усилий для преодоления.Алкоголь стал для тебя не только спасением от боли, но и единственным источником утешения в мире, где ты чувствуешь себя одиноко и безнадежно. Однако, каждый, кто стал зависимым от выпивки, в конечном итоге осознает необходимость избавиться от токсинов, которые она наносит своему организму.Компульсивная потребность в алкоголе создает ложное убеждение, что именно он способен принести облегчение. Но это лишь иллюзия, последняя капля энергии, которая осталась у тебя. Время придет, и истощится и эта энергия. Ты уже не можешь представить свою жизнь без алкоголя, но одновременно не можешь представить и жизнь с ним.Именно в этот момент становится ясно, что алкоголь не решает проблем, а лишь временно закрывает их. Настало время найти другие источники силы и поддержки, чтобы по-настоящему освободиться от пагубной зависимости и начать новую, здоровую главу в своей жизни.Источник и фото - lenta.ru
