103-летняя женщина поделилась пятью секретами долголетия
Об этом она рассказала в беседе с журналистами USA Today.
Уилсон родилась 12 января 1923 года в Арлингтоне, штат Массачусетс. Уже много лет она живет в центре для пожилых людей в Мистике. Ее дни расписаны почти по минутам: пенсионерка ходит на фитнес, посещает церковные службы, участвует в общественных мероприятиях и карточных играх.
Однако главным секретом своего долголетия она считает общение с людьми. «Лучшая часть жизни — это люди, которых вы встречаете», — сказала американка. Уилсон также входит в комитет по адаптации новых жильцов центра и уверена, что каждому человеку важно чувствовать заботу и поддержку.
Долгожительница назвала пять привычек, которые помогают ей оставаться активной и счастливой. Прежде всего, это физическая нагрузка: каждое утро она сама встает с кровати, одевается и идет на групповые занятия. Второй важный пункт — чтение. Каждый день женщина читает электронные книги и любит проводить исторические параллели, отмечая, что «человечество никогда не учится на ошибках, но пытаться надо».
Третья привычка — социализация. Четвертая — азартные игры. Уилсон играет в бридж раз в неделю лично и ежедневно онлайн со своими двумя детьми. «Это очень весело, за бриджем встречаешь прекрасных людей», — призналась она. Пятая составляющая — питание: пенсионерка предпочитает морепродукты и каждый день ест салат или овощи.
«Я чувствую себя хорошо постоянно. А почему бы и нет? — сказала Уилсон. — Жаловаться бесполезно».
Ранее сообщалось, что 104-летний житель Таиланда Джуджу Сутсойдао тоже поделился секретом долголетия. По его словам, он дожил до столь почтенного возраста благодаря любви к диким лесным травам и многолетнему вегетарианству.
Источник и фото - lenta.ru
