100-летняя женщина стала заниматься спортом и поделилась секретами долголетия

Мэри Коронеос отметила свой столетний юбилей в спортзале, чтобы подчеркнуть, что возраст не должен быть препятствием для активной жизни. Она воспитала детей одна, работая на четырех работах, и всегда уделяла время спорту. В настоящее время, несмотря на свой возраст, она продолжает тренироваться три раза в неделю, занимаясь на велотренажере, с гантелями и резиновыми лентами. Коронеос считает, что секрет ее долголетия заключается в регулярной физической активности, правильном питании и общении с людьми. Она утверждает, что "тело создано для движения". Ее рацион включает домашние овощные супы, постное мясо, свежие фрукты, и, не отказывая себе в любимых десертах. Кроме того, она продолжает читать книги, следить за новостями через смартфон и общаться с молодежью, считая социальные связи ключевым элементом счастливой жизни. Ранее столетний житель Виктории в Австралии отметил свой юбилей и утверждал, что его долголетие связано с его любимым напитком.

Источник и фото - lenta.ru