Россиянам назвали снижающую давление привычку

Он утверждает, что если каждый день ходить на прогулку по 30 минут в течение пяти дней в неделю, то давление уменьшится, что в свою очередь снизит риск сердечно-сосудистых заболеваний на 20 процентов. Офтальмолог Михаил Коновалов дополнил, что регулярные прогулки улучшают настроение, снижают риск депрессии и тревожности благодаря выделению эндорфинов — гормонов радости. Важно помнить, что употребление соленой минеральной воды может привести к отекам и повышению артериального давления, поэтому врачи рекомендуют избегать этого напитка.

Источник и фото - lenta.ru