Россиянам предложили разнообразить летнее меню тремя необычными салатами
21.07.2025 10:37
Она предложила приготовить салат с персиками, курицей и киноа, который обеспечит организм белком, углеводами и клетчаткой. Также она порекомендовала салат с арбузом, сыром фета и мятой, отметив полезные свойства каждого ингредиента. Для разнообразия в рационе, Чуракина посоветовала готовить фруктово-ягодные салаты с добавлением творога и семян тыквы или кедровых орехов. В качестве заправки для салатов рекомендовано использовать оливковое масло, греческий йогурт, лимонный сок или бальзамический уксус. Другой специалист, доктор Золотова, подсказала формулу для расчета суточной нормы потребления воды летом.
Источник и фото - lenta.ru
